Don't move - rotate !
Ein oft gehörter Satz aus dem Mund von Meister Chen Zhonhhua: "Nicht bewegen - rotieren !"
Dieses "nicht bewegen" kann man an dieser Stelle leicht missverstehen. Es geht dabei meist um ein nicht bewegen im Raum, was nicht bedeuten soll, das alles still oder starr bleibt.
Die Form der "Practical Method" ist so choreographiert, dass man sehr gezielt eine innere spiralige Bewegung aller Gelenke trainiert. Dies wird unter anderem dadurch erreicht, dass wir äußere Bewegungen des Körpers im Raum minimieren.
"Eyes always on the opponent" - Die Augen immer beim Gegner lassen, das ist eine weitere prinzipielle Anweisung. Gleichzeitig soll der Kopf immer oben bleiben und die Schultern immer unten. Der Kopf bewegt sich nicht, aber der Körper darunter fängt an, sich immer mehr innerlich zu drehen.
Ein weiterer wichtiger Punkt sind Angelpunkte im Körper, die immer an derselben Stelle bleiben müssen.
"The hindge never moves." - Die Türangel bewegt sich nie. Dies ist von entscheidender Bedeutung für die Organisation der ganzen Bewegung und die Anwendung.
Man kann vereinfacht sagen, dass die Form der "Practical Method" durch Minimierung der äußeren Bewegung eine stärkere innere Bewegung erzeugt.