Der Gesundheitsaspekt des Taijiquan

Die Kampfkunst Taijiquan (Tai Chi) ist weltweit vor allem als Übungssystem zur Gesundheitspflege bekannt geworden.
Die inneren Kampfkünste im allgemeinen eigenen sich hervorragend zur aktiven Gesundheitspfege im ganzheitlichen Sinn.

Es wird auf sehr konkrete Weise geistiges und körperliches Üben miteinander verbunden, und speziell im Chenstil Taijiquan haben wir eine sehr ausgefeilte Methode zur Korrektur des Körpers in Haltung und Bewegung.
Wir schaffen dabei Schritt für Schritt eine Struktur, welche zu einer optimalen Kraftübertragung führt, alle Gelenke entlastet und den ganzen Körper öffnet.
Viele der für uns als schon normal empfundenen Verschleiß-Erscheinungen können so gestoppt werden. Unser allgemeines Niveau an Energie wird gestärkt und Heilungsprozesse jeglicher Art können so begünstigt werden.

Nicht nur für den Bewegungsapparat lassen sich bei konsequenten Training positive Effekte beobachten. Die strukturellen und prinzipiellen Veränderungen von Gewohnheiten in Kombination mit körperlichem Training kann zu Transformationen in Körper und Geist führen. Wir lernen so unter anderem eine völlig neue Art von Kraft und Entspannung kennen, was sich auch positiv auf die Organe und unser ganzes System auswirkt.
Es werden z.B. Blutkreislauf und Lymphfluss verbessert, das Immunsystem gestärkt, die Atmung harmonisiert und vieles mehr.

Diese positiven Effekte auf die Gesundheit sind quasi Nebeneffekte eines Kampfkunstsystems, welches sich tief-greifender innerer und ganzheitlicher Körperarbeit zur Optimierung des eigenen Körpers bedient.

Mit etwas Geduld und Ausdauer kann man die Erfahrung machen, dass man selbst viel mehr an der eigenen Situation verändern kann, als man zuvor dachte. Dies gibt uns wieder neue Kraft, Zuversicht und vor allem Selbstvertrauen. Mit der Kraft eines auf solche Weise gestärkten Geistes und Willens erschließen sich völlig neue Möglichkeiten.
Die einzige wirkliche Voraussetzung ist die Bereitschaft zum üben ... :-)

Dies alles passiert lange bevor wir von "richtigem Gongfu" im Sinne von realistischen Kampffähigkeiten sprechen können. Die Trainingsmethode bleibt jedoch unabhängig von der Zielsetzung dieselbe.
Weil eben Taijiquan als Kampfkunst die innere Kraft weckt und den freien Fluss von Energie als Basis für diese innere Kraft herstellt, ist es hervorragend als ganzheitliches System zur Gesundheitspflege geeignet.